Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu masalah kesehatan paling umum di masyarakat. Banyak orang mengalaminya tanpa sadar, karena sering kali tidak menimbulkan gejala. Inilah alasan hipertensi sering disebut sebagai silent killer. Pertanyaan penting yang sering muncul adalah: kapan tekanan darah tinggi masih bisa ditoleransi, dan kapan menjadi kondisi berbahaya?.
Apa Itu Tekanan Darah?
Tekanan darah adalah kekuatan aliran darah yang mendorong dinding pembuluh darah saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah ditulis dalam dua angka, misalnya 120/80 mmHg.
-Angka atas (sistolik): tekanan saat jantung berkontraksi
-Angka bawah (diastolik): tekanan saat jantung beristirahat
Kategori Tekanan Darah (Dewasa)
-Normal: < 120 / < 80 mmHg
-Prahipertensi: 120–139 / 80–89 mmHg
-Hipertensi derajat 1: 140–159 / 90–99 mmHg
-Hipertensi derajat 2: ≥ 160 / ≥ 100 mmHg
Semakin tinggi angkanya, semakin besar risiko kerusakan organ tubuh.
Apa Itu Tekanan Darah Tinggi?
Tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah terus-menerus berada di atas nilai normal. Hipertensi bukan sekadar angka, melainkan kondisi kronis yang dapat merusak berbagai organ penting jika tidak dikontrol.
Yang berbahaya, banyak penderita merasa baik-baik saja, padahal kerusakan sudah berlangsung perlahan.
Mengapa Tekanan Darah Tinggi Bisa Berbahaya?
Tekanan darah yang tinggi membuat pembuluh darah:
-Menjadi kaku dan menyempit
-Mudah rusak dan pecah
-Membebani kerja jantung
Akibatnya, aliran darah ke organ vital menjadi terganggu. Dalam jangka panjang, hipertensi dapat menyebabkan komplikasi serius.
Tekanan darah tinggi tidak selalu langsung berbahaya, terutama bila:
-Angkanya tidak terlalu tinggi
-Tidak berlangsung lama
-Tidak disertai gejala
-Tidak ada penyakit penyerta
Pada kondisi prahipertensi atau hipertensi derajat 1, perubahan gaya hidup sering kali sudah cukup untuk mengontrol tekanan darah.Namun, kondisi ini tidak boleh diabaikan, karena bisa berkembang menjadi lebih berat.
Tekanan darah tinggi mulai dianggap berbahaya bila memenuhi satu atau lebih kondisi berikut:
1. Angka Tekanan Darah Sangat Tinggi
-Sistolik ≥ 180 mmHg
-Diastolik ≥ 120 mmHg
Kondisi ini disebut krisis hipertensi dan memerlukan penanganan medis segera.
2. Disertai Gejala Serius
Tekanan darah tinggi menjadi sangat berbahaya jika disertai:
- Sakit kepala hebat
- Nyeri dada
- Sesak napas
- Penglihatan kabur
- Pusing berat
- Mual dan muntah
- Penurunan kesadaran
Gejala ini bisa menandakan kerusakan organ akut.
3. Sudah Menyebabkan Kerusakan Organ
Hipertensi berbahaya bila telah memengaruhi:
-Jantung: pembesaran jantung, gagal jantung
-Otak: stroke, perdarahan otak
-Ginjal: gagal ginjal
-Mata: gangguan penglihatan
-Pembuluh darah: penyempitan dan pecah pembuluh
Komplikasi Tekanan Darah Tinggi yang Paling Ditakuti
1. Stroke
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama stroke. Pembuluh darah otak bisa pecah atau tersumbat akibat tekanan tinggi yang terus-menerus.
2. Penyakit Jantung
Hipertensi membuat jantung bekerja lebih keras hingga akhirnya melemah. Risiko serangan jantung dan gagal jantung meningkat drastis.
3. Gagal Ginjal
Ginjal sangat sensitif terhadap tekanan darah. Hipertensi kronis dapat merusak saringan ginjal secara perlahan.
4. Gangguan Penglihatan
Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah retina dan menyebabkan penglihatan kabur hingga kebutaan.
Siapa yang Berisiko Mengalami Tekanan Darah Tinggi Berbahaya?
Beberapa kelompok lebih rentan, antara lain:
-Usia di atas 40 tahun
-Riwayat keluarga hipertensi
-Obesitas
-Perokok
-Konsumsi garam berlebih
-Kurang aktivitas fisik
-Diabetes dan kolesterol tinggi
-Stres kronis
Semakin banyak faktor risiko, semakin besar kemungkinan hipertensi menjadi berbahaya.
Apakah Tekanan Darah Tinggi Selalu Menimbulkan Gejala?
Tidak. Inilah yang membuat hipertensi berbahaya. Banyak orang baru mengetahui tekanan darahnya tinggi setelah terjadi komplikasi, seperti stroke atau serangan jantung.
Karena itu, pemeriksaan tekanan darah rutin sangat dianjurkan, bahkan bila merasa sehat.
Kapan Harus ke Dokter atau IGD?
Segera cari pertolongan medis jika:
-Tekanan darah ≥ 180/120 mmHg
-Muncul nyeri dada, sesak napas, atau pingsan
-Sakit kepala hebat mendadak
-Penglihatan tiba-tiba kabur
-Tekanan darah tinggi tidak turun meski minum obat
Jangan menunda, karena setiap menit sangat berharga.
Cara Mengontrol Tekanan Darah Agar Tidak Berbahaya
✔ Kurangi Garam
Batasi makanan asin, instan, dan olahan.
✔ Terapkan Pola Makan Sehat
Perbanyak sayur, buah, ikan, dan makanan rendah lemak.
✔ Olahraga Teratur
Aktivitas ringan seperti jalan kaki 30 menit sehari sangat membantu.
✔ Kelola Stres
Teknik relaksasi, ibadah, meditasi, atau hobi dapat menurunkan tekanan darah.
✔ Minum Obat Sesuai Anjuran Dokter
Jangan menghentikan obat tanpa konsultasi, meskipun tekanan darah sudah normal.
Tekanan darah tinggi menjadi bahaya ketika tidak terkontrol, berlangsung lama, atau disertai gejala dan kerusakan organ. Meski sering tidak menimbulkan keluhan, dampaknya bisa sangat serius dan mengancam nyawa.
Kunci utama adalah deteksi dini, kontrol rutin, dan perubahan gaya hidup. Jangan menunggu gejala muncul. Mengukur tekanan darah secara berkala adalah langkah sederhana yang dapat menyelamatkan hidup.
Baca juga
No comments:
Post a Comment